糖被吃进身体 葡萄糖能被用作能量
用不到的果糖则留在血液中转化成了脂肪
这些脂肪会转化成甘油三酸酯让人发胖、堵塞血管、得心脏病
胰岛素可以吸收葡萄糖
但不会改变血液里的脂肪细胞
当我们吃了很多糖
胰岛素忙着分解葡萄糖
脂肪一边产生一边不能被分解
曾经以为健康的麦片、低脂酸奶、吐司、果汁
都含大量的糖
这就是为什么我们虽然没有吃垃圾食品
吃着所谓的健康食品
以为摄入的卡路里不高
但是却一直在长胖的原因
好吧……
以后买食物之前记得看看成分表里的糖含量
电影拍得很有趣，严格来说这不像是一部电影，更像是一部科普的纪录片，对我来说我觉得很有趣，也很容易理解。
看完之后一个很大的感受就是糖真的是一个很大的谎言-资本家的谎言，宣称糖跟各种疾病没有关系，转而把矛头指向脂肪，然后又研制出各种所谓的健康食品，所谓的“低脂”健康产品，但是里面有很多糖，然后这个谎言周而复始的进行下去，资本家一直在赚钱，蒙在鼓里的普通人一直在变胖，然后健康状况不断下降…
然而事实上不是如此，糖对我们的身体健康有巨大的影响
致敬达蒙。
“会觉得无精打采，会很累，昏昏沉沉。只要我醒来，就会想吃糖。”因为食物和糖对我们的情绪有很大的影响。糖已经控制了你的大脑。果糖会扰乱激素的分泌。
有甜味的东西是无法控制适量的。对于我，干脆戒掉所有糖分更容易，也要避免人造甜味剂，她们会让你更渴望甜的。
你说你喜欢甜食，可是喜欢也是会变呀，就像你喜欢的人也不是一直都是他。
“如果你仍然认为甜是美食的必备因素，那说明你并不懂如何处理食材。”培养对蔬菜水果的热爱，让他们成为你摄入的主力军。
像戒烟一样戒糖吧
An average Australian consumes 40 teaspoons of sugar per day from regular “healthy” things like cereal, low fat yogurt, sweetened iced tea, baked beans
Food breaks down to glucose葡萄糖 as our body fuel, that includes breads, pasta, veggies, grains all turn to glucose used by our brain, organ, cells.
Lactose乳糖 exists in milk, cheese, yogurt
怎么说呢，真的是很棒的片子，不会像一些科普片很枯燥让人看不下去，看完之后真的有很多感受。
其实控糖这个词现在很普遍了，但之前都是只知道什么让皮肤更健康啊，更有光泽不啦不啦的，就像很普遍的多喝水一样，看完就看完了，并没有很直观的感受到，也没有什么实际行动，一直没有引起重视，看过以后才明白抵制这些精致糖人工糖有多重要，牙齿坏掉，肥胖，皮肤差，心情大起大落...
原来在之前我的很多所谓健康的习惯都是错误的，一直认为喝果汁很健康，可榨掉膳食纤维留下的汁水
老电影风格，一看就是上个年代的哈哈，男主角本人能看出就是现实生活里那种快乐小狗型人格，同时又清醒理智。很多幽默的小点太戳人了，说起自己的小龅牙是异于常人，炫耀说自己家族的人都长得修长结实，包装盒的人物讲话像是猫和老鼠里那个开头打呵欠的狮子，很多缩小的主角就像个玩具模型，几个配合实验的医生被做成超级英雄海报，各种场景跳跳跳来展示自己日益肥嘟嘟的肚子，suger daddy suger man 最后三分钟的歌舞升华了它的喜剧效果；糖引发了物质主义又在哲学上升华这个讨论。真是一部惊喜的纪录片
《一部关于糖的电影》无处不在的糖
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