即奔跑吧番外篇，固定主持：李晨、杨颖、郑恺、沙溢、蔡徐坤、郭麒麟。可惜了，六期节目固定MC一次也没有齐全过，我的CP甚至连一次同台都没有，虽然节目有些无聊，但胜在立意方向是正确的~（我有个脱贫致富的好办法，各位片酬次次千万的主持们，不要再去买奢侈品，房子和豪车啦，在扶贫地区花费一下你们的资产，我估计就够他们脱贫啦）
20201204第1期：龙羊峡探秘，一星。拍摄地：青海龙羊峡。郑凯，郭麒麟缺席，嘉宾：成毅、赖冠霖、李一桐、毛晓彤。游戏环节分成两队，与藏族人民传话，重复点菜吃午饭
第一期看完，我觉得黄河没有融入到节目中去，结束的时候对黄河也没什么印象，还是以前的一些老旧的知识印象。
纵观这类综艺节目，虽然和主旋律搭配，但总有一点点的不协调。仿佛是“七巧板”，虽然七巧板最后是一个整体的效果，但一眼望去的时候，最后只看到了，或说是只了解了“嘉宾”这个板块，却没注意到黄河这个板块。
深刻的印象只有嘉宾们选吃的那个板块，而且这块也用了很长的时间让我去了解（这就是剪辑的选择性），我觉得这点不好，这使得节奏有点慢，浪费时间的观感
第1期在青海，去了日月山，是青藏高原和黄土高原的分水岭，然后去了龙羊峡大坝，跟着镜头也了解了龙羊峡大坝建设者们的伟大，特别是最后参与建设大坝的龙一代和他们的龙二代讲述的与大坝之间的故事真的很感人；第2期仍然在青海，以致富经为主题，先是捕鱼业到化隆拉面，尖扎县最大的特色射箭等；第3期来到陕西，一个文化底蕴深厚的城市，韩城，状元府博物馆，韩城的花椒特产，宜川县被称为花椒之乡，又有延安苹果，最后种了侧柏树公益活动真不错；第4期来到黄河壶口瀑布，这期请来了几个rapper
我已经好长时间没看跑男了，这次因为有我喜欢的嘉宾，成毅，李一桐，然后我就看了一期，然而我的感受只有，what，what，what，和三个大写的黑人问号脸?
第一个游戏是藏族人说他们的语言然后嘉宾去传递 ，先不说这游戏到底有多没意思，然而这么一个简单的传递，这些人都记不住说的是什么，还能传错，不必说，肯定是节目组故意让嘉宾传错的，电视上的一群嘉宾还在那里尬笑，有什么好笑的?此时我的内心就只有:就这?就这?
第二个游戏更加无聊，不告诉嘉宾他们各自点的是什么的情况下让全部嘉宾点菜
跑男这档综艺又开始更新了，这么多年可以说是陪伴了很多很多的人。一开始只是通过游戏，尤其是最出名的撕名牌游戏，逗观众开心，传播正能量。但是最新的跑男不仅是可以传播快乐，更充满了独特的意义。
新篇章《奔跑吧，黄河》，跑男团通过沿黄河的不断旅行，游戏，让观众领略了我们的母亲河黄河以及沿途风景都秀美壮丽，更展示了黄河边的文化，人文情怀，让节目变得更加有意义，有温度，有态度。
奔跑吧·黄河篇：彻尾失败！一季不如一季的奔跑吧兄弟
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