1.去年一年嗜糖如命，疯狂吃糖然后啥也不想干，只想躺着，睁眼吃吃点心，闭眼想点心。
2.真的会精神不好而且便秘，长包，其实挺难受的不吃更难受。
3.这个电影算是给我了原因，但是因为他并没有吃垃圾食品，而我吃的都是垃圾食品，我现在有点担心自己。
4.影片结尾太喜感了，大哥的门牙多少有点出戏。但也很有创意。
以上
前几天看完了影片《一部关于糖的电影》，
影响比较深刻的是：创作者开始自己60天每天40勺糖，也就是160克的挑战，这些糖的来源并不是什么垃圾食物，而是大家觉得很正常的
营养食物，比如酸奶，麦片等。然而，作者还是长胖了。最终要的是肝脏内部的脂肪变多，疾病危险上升。
有几点是我从这部片子里东西：
1.关于卡路里，也就是热量的计算方式是不是该更新了。我们用现有的测量方式已经四五十年了，我们摄入同等的牛油果或坚果的热量与麦片或饮料的热量相同的时候，我们的身体变化是不一样的
低脂食品的生产就是用糖来代替脂肪；
糖的种类：葡萄糖-面包、粮食、蔬菜分解而成，用于大脑、细胞、身体各器官的使用；乳糖--哺乳动物拥有的一种糖类，存在于芝士、牛奶以及酸奶中，如果不耐受易导致腹泻；蔗糖-添加在咖啡、茶中的食用糖，由50%的葡萄糖和50%的果糖组成；果糖-存在于水果、蔬菜和蜂蜜中；现存于各种食物中，让食物变甜；
果糖摄入后倾向于在腹部囤积大量的脂肪（内脏脂肪而非皮下脂肪），一旦腹部堆积大量脂肪，人就易于患代谢类疾病。
当糖进入身体后，它会分解成果糖和葡萄糖
一部关于糖的电影：99%的人看完都戒糖了
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