多年前，当雷·德雷克（托马斯·简饰演）上高中时，他是一名有前途、可爱的运动员。如今，其他人到了中年仍然一事无成。他在一所学校担任高中教师和篮球教练，工资微薄，地位低下，没有保险。最让他寒心的是，在一起生活了20年的妻子（安妮·赫切饰演）离开了他，嫁给了痴迷于清洁的皮肤科医生。房子漏水的原因恰好是连夜下雨。雷从父母那里继承的房子年久失修，在一场大火中被毁。和他一起生活的双胞胎孩子不得不搬到他们母亲家。雷很孤独，没有什么可提供的，而且非常不幸，他情绪低落，不得不参加当地的“自助班”来缓解压力。本课程的目的是确定每个人的潜力和能够使他们在职业生涯中取得成功的“优势”。在那里，雷遇到了塔尼亚（简·亚当斯饰演）——一个本应成为诗人的普通女人，但由于命运的安排，她错过了成功。雷突然有了一种“生活就是这样”的感觉。在Tanya的帮助下，Ray决心充分利用自己的力量，用自己的双手彻底改变自己的生活。