39岁的于洪兵（淳于珊珊饰演）是一名三流拳击手，屡败屡战。拳击手经纪人在培养新球员时经常选择他“练习”，他的失败可以刷新对手的记录。女儿小雨（徐丽吉莎饰演）即将和前妻一起移民，老俞很苦恼。小雨和老余的女友陈青梅（李新云饰演）不和。老余一再试图和解都失败了，陈青梅非常委屈。他已经到了退休的年龄，可以全心全意地面对家庭生活，他发现家务比竞技场上的打斗更难处理。最后，他的女儿移民了，他的女朋友离开了，留下余洪兵一个人。于洪兵在赛场上卷土重来，因为创造“失败”是他唯一剩下的价值。